Nordic Valking
Nordic Valking pochodzi ze Skandynawii i całkiem znacznie przyjęła się w Polsce. Również w naszym Stowarzyszeniu przed dziesięciu laty powstała taka sekcja. Jej członkiniami są kobiety. Wprawdzie nie zdobyłyśmy żadnego szczytu ale.... maszerując dwa razy w tygodniu po 8 - 10 kilometrów jednorazowo przez cały ten czas, to zaliczyłyśmy w sumie dziesiątki tysięcy kilometrów.
Nasza grupa liczy 10 osób; trasy które przemierzamy prowadzą przez las a las to świeże powietrze potrzebne nam do oddechu stanowiącego bardzo istotny element uprawiania tej dyscypliny. Każdy wymarsz poprzedzony jest rozgrzewką przysposabiającą organizm do wysiłku i zapobiega ewentualnym kontuzjom. Marsz kończymy ćwiczeniami rozciągającymi, dzięki którym można zachować swoją sprawność ruchową a nawet osiągnąć jej poprawę. Ten rodzaj ćwiczeń odbywamy bez pośpiechu uwzględniając wszystkie zasady i techniki obowiązujące w tej dyscyplinie.
Nordic Valking sprawia, że:
- więcej przebywamy na świeżym powietrzu,
- poprawiamy kontakt z naturą,
- z pasją spędzamy wolny czas.
Dzięki Nordic Valking dbamy o zdrowie!
Barbara Wypych
